粑粑柑的水分比较多，吃起啦香甜可口，味道很不错，很多人都喜欢吃粑粑柑，尤其是女性朋友和小孩子 。虽然粑粑柑好吃，但是也不能多吃 。那么一个粑粑柑的热量是多少呢？下面让我们具体来看看吧！
一个粑粑柑的热量是多少粑粑柑的粒径在250~450克之间，去皮后的可食用部分约200~300克，100克粑粑柑的热量约44大卡 。吃一个粑粑柑是200-300克果肉，热量约为88-132千卡 。它不是高热量的食物，所以适合在减肥期间食用 。
每100克粑粑柑的热量约为44千卡 。一个粑粑柑大约有200克果肉 。因此，粑粑柑的热量约为88千卡 。这种热量并不高，但如果晚上吃太多粑粑柑，不运动，那么粑粑柑里的糖就不会及时被消耗掉，它会转化为脂肪储存在体内，造成肥胖 。
粑粑柑吃多了会发胖吗【一个粑粑柑的热量是多少】粑粑柑吃得太多会使身体发胖 。
粑粑柑含有多种微量元素和膳食纤维，但含糖量也很高 。糖摄入体内后会转化为热量并储存起来 。如果不及时锻炼，热量会被代谢掉，并转化为脂肪 。这是人体会发胖的现象 。吃粑粑柑时，要尽量控制用量，最好是每天只吃一两个 。吃得太多不仅会导致肥胖，还会引起上火 。
粑粑柑怎么吃不发胖粑粑柑虽然热量不高，但含糖量相对较高，所以在减肥期间吃粑粑柑一定要注意适量，最好一天不超过1个 。
虽然吃粑粑柑一般不会导致体重增加，但粑粑柑也含有一定的糖分 。如果吃得太多，就不能排除体重增加的可能性 。而且，如果一次吃得太多，很容易引起发热、结石、肠胃不适、皮肤发黄等副作用，因此每天最多吃1个粑粑柑是最好的 。
睡前吃粑粑柑不利于消化，对胃肠功能差的人的健康危害更大 。此外，人们在睡觉前两小时仍在分泌胰岛素 。在此期间吃水果会在体内积累大量糖分，不仅会导致发胖，这也会影响睡眠质量 。
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