【咖啡最佳饮用时间是什么时候 喝咖啡最佳时间一般在什么时候】据科学研究表明喝咖啡的最佳时间是在上午10点至中午 ， 以及下午2点至5点 。在这个时间段适当的饮用咖啡对人体具有一定的好处 。
上午十点后 ， 下午两点后 ， 这时喝咖啡最佳 ， 驱除睡意 ， 疲劳 ， 提高注意力 。咖啡的提神功用是大家公认的 ， 1杯咖啡 ， 就可以让我们保持4小时都神采奕奕 ， 所以午睡后喝1杯 ， 可以保持清醒 ， 偶一为之有效 ， 但对长期喝咖啡的人来说 ， 功效就不大 。
适量饮用咖啡可以提神 ， 但是饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡 ， 会让人过于兴奋 ， 甚至会造成神经过敏 。所以 ， 尽管咖啡对人体有好处 ， 但也不能多喝 ， 每天以不超过2杯为宜 。
实验表明 ， 一般人一天吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)的咖啡因 ， 对一个人的机警和情绪会带来良好的影响 。所以恰当的饮用咖啡是对人体有好处的 ， 但是对于那些习惯于早晚习惯喝咖啡的人来说 ， 戒掉这个习惯将会更利于健康 。
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