木耳的口感鲜嫩,它里面含有丰富的抗氧化性物质,可以增强人体细胞的活性,使皮肤变得更加细嫩、光滑 。同时它里面富含铁和纤维素、糖类等营养物质,可以促进人体的血液循环,具有活血益气的功效 。
1、美容养颜
木耳的质地柔软、口感细嫩、味道鲜美,它里面富含丰富的抗氧化性物质,可以提升细胞的活性,利于人体排除体内毒素,使皮肤变得更加嫩滑、红润 。
2、活血益气
木耳里含有丰富的的蛋白质、脂肪、糖类、维生素、纤维素等营养物质,经常食用的话,可以促进人体血液循环,增强人体的抵抗力,可有活血益气的功效 。
3、帮助消化
【木耳的功效与作用】木耳中还含有大量的纤维素和碳水化合物,可以促进人体肠胃液的分泌,减轻胃肠间的负担,有利于人体对营养物质的消化和吸收,对健康比较有利 。
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