【燕窝到底有没有营养】
燕窝的营养价值比较高 ， 是一种高蛋白的食物 ， 燕窝中的氨基酸种类也比较丰富 ， 同时还含有钙、磷、铁、钠等微量元素 ， 可以起到补充营养的作用 ， 同时还有一定的美容养颜的效果 。
燕窝还有一定的养阴补肺的功效 ， 如果身体的免疫力低下 ， 抵抗力比较差 ， 可以适当的补充一些燕窝 ， 可以起到增加抵抗力和增强免疫力的作用 ， 注意吃燕窝期间 ， 尽量清淡饮食 ， 不要吃一些辛辣和油腻性的食物 ， 否则会影响到燕窝的消化吸收 。
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