关节不舒服 。氨基葡萄糖软骨素可以长期吃吗？想知道能不能长期吃软骨素氨基葡萄糖 ， 首先要知道是什么导致关节不适 。一般来说 ， 关节不适有以下几个原因：1慢性劳损：这通常发生在上班族和白领人群中 。这样的人如果长时间保持一个姿势 ， 很容易导致肩部和颈椎关节酸痛；2急性创伤：这通常发生在健身人群中 。由于健身方法不当或热身运动不充分 ， 容易造成关节损伤；年龄因素：随着年龄的增长 ， 覆盖在人体关节上的软骨会因多年的摩擦而受损 。如果关节营养没有及时补充 ， 关节往往会感到不舒服 。
那么 ， 关节不舒服应该怎么改善呢？什么是氨基葡萄糖软骨素？
【关节不舒服。氨基葡萄糖软骨素可以长期吃吗？】 关节不适 ， 首先要改变一些不好的习惯 ， 比如运动时不热身 ， 深蹲太多 ， 不注意保暖等等 。此外 ， 我们还可以通过吃软骨素来改善它 。
氨基葡萄糖软骨素是氨基葡萄糖和硫酸软骨素的统称 。这两种营养素是人体关节软骨的基本成分 ， 各有其功能 。
骨骼之间的连接称为关节 ， 分为固定关节和活动关节 。颅骨骨碎片之间有固定关节 ， 而活动关节由关节面、关节囊和关节腔三部分组成 。关节面有一层薄而光滑的软骨 ， 有弹性 ， 可以减少摩擦 ， 缓冲运动时的震动和冲击 。正常关节腔内有少量液体 ， 称为关节液 ， 可以减少关节运动时的摩擦力 。
补充氨糖是一种可以修复关节的特殊物质 。人体30岁以后 ， 体内的氨糖不断流失 。所以要想让关节健康 ， 就需要长期吃氨糖来补充关节软骨的营养 。
补充硫酸软骨素可以补充软骨滑液 ， 润滑骨骼 ， 促进组织修复 ， 保持关节完整 。
氨基多糖硫酸酯对肠胃刺激性小 ， 长期服用吸收率会更好 。
如果关节不舒服 ， 可以试试汤臣便健的“健力多糖软骨素钙片” 。健力每片含氨基葡萄糖194毫克 ， 硫酸软骨素102毫克 ， 能有效保护软骨 。同时健力多特别添加了三种对硬骨有益的营养素：碳酸钙、骨碎补、酪蛋白磷酸肽 。关节健康的前提是硬骨的健康 。碳酸钙可以为骨骼补充足够的钙 ， 提高骨密度；酪蛋白磷酸肽和骨碎补能促进钙的吸收 。
从30岁开始就要积极补充软骨素 ， 补软骨保护关节！
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