法特莱克训练指的是加速跑和满速跑交替进行的中长跑训练方法，这种训练起源于上世纪三十年代，其创始人为瑞典教练古斯塔·霍迈尔 。而法特莱克是目前比较受欢迎的训练方法之一，这种训练方式不仅具有较好的锻炼效果，还可以调节运动者的情绪 。
法特莱克训练法的意思
法特莱克是加速跑慢速跑交替进行的一种中长跑训练方法，同时也是无氧训练的有效方法之一，这种方法起源于上世纪三十年代 。
法特莱克训练法是瑞典教练古斯塔·霍迈尔创立的，而法特莱克在瑞典语中的意思是“速度游戏”，这种训练方法主要是利用田野、树林、沙地等自然环境进行慢跑、快跑等锻炼 。
【什么是法特莱克训练法】法特莱克是目前非常受欢迎的一种训练方法，这种锻炼方法不仅能够有效调节锻炼者的情绪和心情，还能够提高运动者的运动积极性 。
推荐阅读
- 狗吃石头会排出来来吗 缺微量元素才是关键问题
- 吃柿子不能吃什么食物
- 衣服被火烤黄了怎么消去
- 韩式炸鸡吃不完能隔夜吗
- 在服务行业什么是最重要的
- 发朋友圈深夜的句子 发朋友圈的句子 深夜
- 六月份朋友圈说说 6月份朋友圈说说
- 候补票待兑现的意思取票的意思吗
- 晚安说说简单 晚安说说简单几个字