1、跳绳是一个很好的有氧运动，它可以很好的促进我们人体的新陈代谢 。在温度较低的季节里，特别适宜的一种健身运动方式，持续跳绳10分钟，它的效果跟慢跑半小时相差无几，是一项有的时间少，耗能却大的有氧健身运动 。
2、跳绳属于全身运动，手握跳绳对拇指穴位的刺激，能增强脑细胞的活力，提高思维力和想象力 。因此说，跳绳有益智健脑的作用 。
【跳绳的好处对女人有哪些 跳绳对女人有哪些好处】3、跳绳还可以训练人体的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，同时可培养手眼的准确性、身体的灵活性、四肢的协调性以及身体的瞬间爆发力 。
推荐阅读
- 果酸换肤效果怎么样
- paprika怎么火的 paprika为什么这么便宜
- 进成家班什么梗
- 判了3年可以减刑吗
- 大学宿舍是按照专业分的吗
- 领事馆和大使馆的区别分别是什么 总领事馆和大使馆的区别在哪里
- 罐装椰浆怎么调成椰奶
- 海马体拍照会教你摆姿势吗
- 韩后面膜适合什么肤质 韩后面膜哪款最好用