红薯的做法 红薯饼怎么做

红薯可以做成红薯饼、炸薯团 。红薯饼的做法:1、将红薯蒸熟后剥皮 , 放入盆内 , 加入适量面粉 , 把红薯和成红薯团 , 加面粉直到面团不粘手;2、将面团擀平之后 , 撒上黑芝麻;3、热锅刷油 , 将面饼放入锅中 , 烙熟取出;4、将烙好的红薯饼切块装盘即可食用 。这种做法非常简单 , 适合新手 。
【红薯的做法 红薯饼怎么做】
扩展资料:
红薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品 , 含有蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸 。
红薯可作为减肥食物 , 它既能阻止脂肪和胆固醇在肠内的吸取 , 又能分解体内的胆固醇 , 促进脂质的新陈代谢 , 可以有效地预防人体营养过剩 , 抵制肥胖症的发生 , 从而达到减肥的目的 。
红薯能预防疾病 , 薯块中含有丰富而特殊的维生素C、维生素E和钾元素 。其中维C能明显地增强人体对感冒等多种病毒的抵抗力;维E则能促进人的性欲、延缓衰老 。

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