泡脚的水温自我感觉舒适的前提下,让脚感到稍温热为宜,一般比较合适的水温是40~45度,不需要太热,水温太高容易破坏足部皮肤的皮脂膜,反而使角质层干裂皲裂 。而且有糖尿病、心脑血管疾病的人,泡脚水温过高,也会对身体健康造成一定危害 。另外,泡脚的时间建议控制在15~20分钟,泡到身体微微出汗即可 。
【泡脚水温多少度合适】每天用适度温水泡脚,既可以使毛细血管扩张,加快血液循环,增进人体的新陈代谢,增强免疫力,又可以舒缓疲劳,而且在睡觉前泡脚,对睡眠也有一定的好处 。
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