秋老虎属立秋后的短期回热天气 ， 一般发生在每年的8月至9月之间 。天气特征是早晚清凉、午后高温暴晒 。那么秋老虎发威的时候 ， 我们应该怎么应对呢？
平时最好选择浅色的、吸汗、宽松、透气的衣服 ， 贴身衣服最好是纯棉制品 ， 平时注意勤洗勤换 ， 在室内或在公共场所温度过低时 ， 可要适当的添加衣物 。
由于天气炎热 ， 人体出汗较多 ， 容易耗气伤阴 ， 朋友们适量的喝一些淡盐开水、凉茶、绿豆汤等 。不要过度吃冷饮 ， 还可以多吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质 ， 如山药、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕等 。同时适当吃些苦瓜、苦菜等苦味食物 ， 不仅可健脾开胃、增进食欲 ， 还可预防中暑 。
适当增加午休 ， 保证睡眠时间；电扇不要直接对着身体长时间吹 ， 进出空调房间注意适应室外温差 ， 室内空调最佳温度应该设定为26-28度 ， 不要在阳台、树下或是露天睡觉 。
尽量避免或是减少户外活动 ， 尤其是上午10点到下午4点不要在烈日下外出运动 。如果外出 ， 应该采取必要的防护措施 ， 比方说打遮阳伞、涂抹防晒霜等 ， 带上充足的水以及防暑药品 。不要长时间在太阳下暴晒 ， 注意到阴凉处休息 。浑身大汗时 ， 可不要立即用冷水洗澡 。平时还要定期检查车辆的车身状况 ， 车胎的气不要打得太足 ， 以防爆胎 。
【秋老虎应该如何预防】常在室外劳作或是抵抗力较低的朋友 ， 一不小心就很容易中暑 。一旦发生中暑 ， 要把患者迅速抬到阴凉通风的地方 ， 不要大量饮水 ， 应该采取少量、多次饮水的方法 ， 每次不超过300毫升 。如果病情严重的话 ， 就要马上拨打120求救 。
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