春天适合做的事情和不适合做的事情都比较多 ， 我们应该要尽快的适应周围的环境变化 ， 尽量吃一些好的食物来保护我们的身体 ， 该做的事情和不该做的事情也尽量多一些注意 。
春分的三“宜”
春天最适合的三宜 ， 第一点就是吃的东西一定要温和 ， 因为在春分时节虽然说气温有所提升 ， 但是寒热还是比较难以把控的 ， 尤其是在冬天刚刚过去的这个阶段 ， 所以我们必须要吃一些温度适宜 ， 然后调养方面也比较温和的食物 。第二点就是要经常梳头 ， 因为在春天的时候人的阳气比较盛 ， 经常梳头可以保证我们的身体比较健康 ， 然后也可以照顾我们的气血 。第三点就是经常做按摩可以让我们的身体唤醒 。
【2023年春分的三“宜”三“忌”分别是什么 控温养生莫犯懒】春分的三“忌”
春天不能够做的事情首先就是不要总是睡觉 ， 因为春天有春困 ， 所以人们就特别喜欢睡觉 ， 但是睡多了对我们的身体来说就不好 ， 应该要适当的运动和锻炼一下及时的疏解 ， 让冬天的疲惫赶快过去 ， 同时我们在春天特别要注意气候 ， 不管是加衣服还是脱衣服 ， 都一定要缓缓进行 ， 否则很容易让变幻的气流扑伤了我们 ， 然后就感染风寒 ， 春天是呼吸道疾病感染的高峰期 ， 所以在这个时候一定要打扫卫生 ， 如果说不打扫卫生的话 ， 就会导致整个环境变得特别恶劣 。
春天吃什么
春分时 ， 正是黄豆芽大量上市的季节 。黄豆芽性寒味甘 ， 可以健脾养肝 ， 恰好符合春季养补脾的特点 。同时 ， 春天不少人会缺乏维生素B2 ， 出现口角发炎的情况 ， 黄豆芽中富含维生素B2 ， 有助于预防口角发炎 。春分这个时候的香椿 ， 香味浓郁 ， 鲜嫩清脆 ， 口感和营养都是最好 。中医认为 ， 香椿味苦性寒 ， 有清热解毒、健胃理气功效 。它的味道芳香 ， 能起到醒脾、开胃的作用 。香椿还是治疗肠炎、痢疾、泌尿系统疾病的良药 。春分时节值得一吃的还有韭菜 。俗话说 ， 韭菜有“春食则香 ， 夏食则臭”之说 。这时的韭菜嫩、鲜 ， 最好吃 。从韭菜的营养成分含量来看 ， 其中含的维生素和矿物质并没有特别之处 ， 但非菜中的膳食纤维丰富 ， 能增进胃肠蠕动、保持大便通畅 ， 预防便秘 。
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