核心功效
调理身体、延缓衰老、健脾开胃
简介
榛子 ， 又名山板栗、尖栗、棰子 ， 为桦木科榛属落叶的灌木或小乔木 ， 高约1-7 m 。榛子的果实为黄褐色 ， 接近球形 ， 直径0.7-1.5 cm ， 成熟期在9-10月 。榛子是国际畅销的名贵干果 ， 也是世界上四大干果——核桃、杏仁、榛子、腰果之一 ， 并有“坚果之王”的美誉 。
功效与作用
1、调理身体 ， 生榛子含有脂溶性维生素容易被人体吸收 ， 是体弱、病后体虚人群调养的佳品 。
2、延缓衰老 ， 生榛子含有丰富的维生素E ， 具有很好的抗氧化功能 ， 可以润泽皮肤 ， 有效防止动脉硬化 ， 并有延缓衰老的功效 。
3、健脾开胃 ， 生榛子气味芳香 ， 能增强人体的食欲 ， 具有开胃的功能 ， 所含有的膳食纤维能促进肠蠕动 ， 有防止便秘的作用 。
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
腹泻患者、咽喉病患者、儿童、过敏体质者
不宜同食
鸡蛋、牛奶 ， 榛子中含有比较多的淀粉和纤维素 ， 本身不容易消化;而鸡蛋和牛奶中含有特别多的蛋白质 ， 不容易被肠胃吸收 ， 二者同食会影响肠胃的消化能力 ， 导致身体不适 。
食用方法
1、直接食用
【生大榛子的功效与作用 生大榛子主要有什么功效】生榛子可以直接剥壳食用 ， 也可以是磨碎或者切碎了放入沙拉、酱汁、牛奶、冰淇淋或糕点中食用 。
推荐阅读
- 做梦梦到孩子丢了是什么意思 做梦梦到孩子丢了
- 马桶堵了怎么疏通
- 怎么打印ppt6个一张
- a2尺寸多大
- 君子兰打褶如何改善
- 奶块遗忘石英在几层
- 貔貅公母有什么讲究和区别
- 麦当劳塑料杯算可回收吗
- 油桃和西瓜可以一起吃吗