月经来肚子疼小妙招
1.注意保暖
因为身体暖和了就可加速血液循环，并松弛肌肉 。尤其是痉挛及充血的骨盆部位 。此外，还可多喝温开水，也可在腹部放置热水袋或用艾条炙小腹，对于缓解月经肚子疼有一定的效果 。
2.合理休息
痛经期间多休息，休息期间注意保持身体温暖，不要着凉 。以后再月经来临前几天可以适当进行热运动，减少月经期间痛经的几率 。
3.服用维生素片
月经期间痛经可以服用适量的维生素片，首选是含钙，剂量低的维生素 。换个角度，摄入一些维生素丰富的食物也是可以的 。
4.避开咖啡
咖啡素有提神之效，但是月经期间，特别是伴随痛经现象时千万不要喝咖啡，奶茶之类也最好避开 。这样做是避免体内雌性激素的过度分泌，减少妇科病的隐患 。
【月经来肚子疼小妙招 怎么缓解痛经】5.生姜泡脚
月经来肚子疼可用生姜泡脚来缓解，可起到暖宫驱寒的作用 。还可通过泡脚来缓解痛经的症状，尤其是体寒或气滞血瘀导致的月经量少、痛经的情况，非常适合在月经期泡脚 。此外，泡脚还可以御寒，祛除体内的寒气，从而达到缓解肚子疼的情况 。
6.禁甜辣，饮食清淡
痛经一般是正常现象，月经过后会突然消失 。即使看上去痛经和饮食关系微妙，但是月经时饮食清淡，避开辛辣是首选之处 。饮食方面控制很简单，多吃水果蔬菜就可以 。
7.服用止痛药
月经来肚子疼可用服用止痛药来缓解 。如阿司匹林、对乙酰氨基酚等药物可缓解肚子疼的情况 。但一定要在医生指导下服用比较好，且不建议长期使用，以免对身体造成伤害 。
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