每100克西瓜热量大概是30大卡 。如果是一个5斤的西瓜，那么它的热量是750大卡，米饭的热量是每100克有116大卡，一碗米饭大概有250克，所以吃1斤西瓜，相当于吃半碗米饭左右，热量并不算高 。
【西瓜热量是多少 吃西瓜会胖吗】
西瓜热量是多少
每100克西瓜热量大概是30大卡 。西瓜的含水量是很高的，94%以上都是水分，所以夏季很多人都喜欢吃 。西瓜不仅含水量高，含糖量也很高，一个西瓜，含糖量在5%左右，所以并不适合多吃 。西瓜吃多了会导致糖分摄入过量，导致肥胖 。不仅如此，西瓜也属于寒性的水果，一次性吃太多，容易伤脾胃，脾胃虚寒、消化不良的人尤其要少吃 。
吃西瓜会胖吗
西瓜虽然属于低热量的水果，但是它的糖分还是很高的 。吃西瓜对消除水肿有一定的作用，如果适当的吃一些，不仅不会发胖，还有减肥的效果 。但是因为西瓜的糖分很高，如果不注意控制食用量，吃太多还是会发胖的 。
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