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如何提高做事情的专注力

经验分享小常识

1、我们选择自己的工作的时候要选择自己爱好的职业 ， 这样你才可以提高自己的专注力 ， 工作的时候才有兴趣 ， 如果你选择的工作只是为了赚钱 ， 那么你工作的专注力就会大大降低 。
2、我们要善于适应工作的 ， 善于接受自己工作里面的困难 ， 这些关键是你如何从中寻找到自己的兴奋点 ， 如果你可以适应自己的工作环境 ， 那么你的工作专注力自然就会提高起来 ， 当然这还要靠你自己 。
3、我们有时候做事情不专心 ， 并不是你不想专心 ， 而是没有精力专心 ， 造成这样的情况是你的身体到不到工作的要求 ， 比如你每天没有一个很好的作息时间 ， 晚上睡眠不足的话 ， 根本不可能有工作的专注力 。
4、工作的体能也是一个很主要的方面 ， 你的作息时间好了 ， 但是你没有一个强健的身体 ， 也是不可能有精力专注于一件工作上面的 ， 所以我们也要加强自己的身体锻炼 ， 【身大力不亏】其实就是这个道理 。
5、专注力也需要休息 ， 大家一定觉得很矛盾 ， 其实这是一个矛盾统一体 。我们专注于一件事情的时候 ， 你的精神高度紧张 ， 长时间这样的话 ， 你会出现精神疲劳 ， 所以我们要学会放松自己 ， 也就是俗话说的【收放自如】 。
【如何提高做事情的专注力】6、我们要提高自己的专注力的话 ， 也需要一些专业的训练 ， 大家可以通过休息的时候 ， 做一些这样的自我培训 ， 常见的训练方法有很多【积极心理暗示法】和【小事回忆法】以及【无控制联想法】等一些办法 ， 加强自己的锻炼 。

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