1、包米果:把大米用冷水浸一天一晚,然后磨成米桨,把桨均匀地淋在用竹篾编织成的圆形汤皮簸箕内,待桨薄薄的淌满簸箕面时,放在锅里用旺火蒸熟,就成了汤皮,然后用篾子划成若干小块,从簸箕内撕下,加上炒熟的佐料、肉馅,包成长方形,涂上点香油或熟茶油,就成了香味可口,具有浓郁地方特色的包米果 。
【上犹县美食】2、黄元米果:制作黄元米果要先用黄元柴灰加开水过滤成灰水,冷却后浸米一夜,次日用甑蒸熟成饭,再将饭拌灰水,摊开晾干后又蒸熟置于大石臼内,用硬杂木棍捣烂成团,起碓后,用手揉搓均匀后切块即为黄元米果 。做好的黄元米果色黄味鲜,通常用灰水浸没,藏于缸中,可留至第三年夏天 。黄元米果具有柔软细嫩,熏香味鲜,爽口久藏的特点 。
3、荷包胙:荷包胙的制作讲究色香味形,各地的做法大同小异 。其主料是切成方块的猪肉,配料是炒熟的米粉,再以糖、盐、酱油、胡椒粉、八角、五香粉、鲜汤等做调料 。制作时要注意把这些搅拌均匀,还要腌上1个小时左右,再用2至3张干荷叶包扎成下圆上尖的“状元帽”形状,最后上甑蒸上3小时左右即成 。
4、艾米果:做艾米果,得将糯米磨成浆,再用细白布袋子吊起去出水分,将采摘到的艾叶,洗净,在热水中稍煮一下,揉搓去苦味后,按一比一的比例,配上用臼碾得糯米粉,掺进糯米粉中揉至艾叶与糯米粉完全融合后,做成一个个圆饼状,上锅蒸熟即可 。还可以在里面包上些鲜肉或腊肉、笋、大蒜等配料制作的馅,做成艾米包包,放在锅里蒸熟后,味道甚佳 。
5、石鱼:石鱼又名千年石鱼,是生长在上犹高山清水湖泊的一种虎科幼鱼,因头部有石粒状物质而得名,陡水、龙潭、南河、仙人陂、罗边等五大库湖是上犹石鱼的主要产区 。乾隆年间,这里的石鱼曾为贡品,被皇室所珍爱 。
6、玉兰片:上犹玉兰片是用冬笋尖制成,形如象牙,通明如玉,质地脆嫩,味鲜美而清香 。它营养丰富,还含有天冬酰胺,是一种纤维素丰富,而脂肪和淀粉含量极低的天然食品 。
7、汗头菜:汗头菜似菜非菜,是属须茎野生植物,生长环境要求很高,必须在海拔千米以上的深山,且常年有山泉的沙质土壤里,如果是伏天,稍微遇上高温的干旱天气,便会枯竭而亡,不易大面积种植,因此又有人称之为“旱头” 。
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