1、首先要学会树立正确的人生观 ， 无论遇到什么困难和挫折 ， 都要以积极、乐观的心态勇敢面对 ， 对生活和前途充满信心和希望 。
2、懂得如何正确处理人际关系 ， 良好的人际关系能满足人的安全感和归属感的需要 ， 能使人情绪稳定 ， 精神愉悦 ， 有利于身心健康 。在日常生活中应该多接触身边的人 ， 广交良师益友 ， 多关心自己的家人创建一个和谐的家庭环境 。
3、多参加课外活动 ， 增加生活色彩 ， 使自己的生活充满积极和愉快的情绪 ， 有时间就和自己的朋友多联系 ， 同时也能培养你和朋友之间的感情 。
【良好情绪的培养方法】4、还需要积极的锻炼身体 ， 合理的安排自己的课余时间 ， 也要安排作息时间 ， 保持适当的睡眠 ， 有利于培养良好的情绪 。
