坐月子那段时间里 ， 产妇吃东西会受到很大限制 。这不只是为了更好的给宝宝提供乳汁 ， 同时也为了自己的身体健康 。在出了月子之后 ， 产妇一定会吃一些自己喜欢吃 ， 但是在月子里不能吃的食物 ， 那产后43天能不能吃桑椹？
科学的坐月子需要坐42天 ， 43天的时候已经出月子了 ， 身体基本恢复到健康状态 ， 此时吃桑椹是可以的 。产妇适量吃一些桑椹对身体健康很有益处 ， 由于桑椹中含有很丰富的花青素 ， 这种营养物质可以让产妇的眼睛更健康 。通过乳汁还能让宝宝的身体获取到青花素 ， 从而促进宝宝的视力发育 。
桑椹中还含有丰富的矿物质 ， 比如钙、铁、钾、锌等 。尤其是桑椹中的铁元素 ， 可以预防产妇贫血 ， 还能提高乳汁中的铁质含量 ， 起到预防宝宝贫血的功效 。还有钙质也是产妇和宝宝身体健康所必需的矿物质 ， 对骨骼和牙齿健康很有益处 。
但是在产后吃桑椹一定要控制量 ， 千万不要过量食用 ， 最多不要超过20粒 ， 否则会给产妇的肠胃健康带来威胁 。而且桑椹的性质偏温 ， 产妇食用过量的话 ， 还可能会导致产妇上火 ， 也会导致宝宝跟着上火 。
【产后43天能不能吃桑椹】
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