玉米是低糖食物 。新鲜玉米属于粗粮 ， 大部分粗粮都属于低糖食物 。新鲜玉米中含有比较多的是水分 ， 糖分较少 ， 不过要是把玉米晒干碾成玉米淀粉 ， 那么它的糖分就是比较高的了 。
玉米是不是低糖食物玉米属于粗粮 ， 是低脂低热量食物 ， 含有的膳食纤维比较多 ， 容易让人产生饱腹感 ， 想要控制热量摄入的人群可以食用 。
新鲜玉米可以分为普通玉米、糯米玉米、甜玉米、黑玉米、高油玉米等 ， 其中甜玉米的含糖量比较高 。
【玉米是不是低糖食物】玉米又叫苞谷、苞米棒子 ， 是一年生草本植物 ， 广泛分布于美国、中国、巴西和其他国家 ， 是世界重要的粮食作物 。
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