【产妇能不能吃瓜子】
瓜子是很多人都喜欢的一种食物 ， 瓜子的利用价值很高 ， 它的维生素、蛋白质、油类含量都是比较多的 。如果是在吃饭之前嗑瓜子 ， 帮助促进食欲；吃完饭后嗑瓜子 ， 帮助促进消化食物 。吃了油腻的食物后嗑瓜子 ， 也是可以解腻的 。那么产妇能不能吃瓜子？
产妇可以吃瓜子 ， 但是不可以多吃 ， 要适量 。建议产妇每天吃一点瓜子就可以 ， 瓜子里脂肪多 ， 维E含量也高 ， 维生素E吃得多的话会引起中毒 。因此产妇是可以吃 ， 但是要注意控制好量 。
产妇可以吃弥猴桃 ， 猕猴桃的维生素C含量高 ， 不仅可以解热止渴 ， 还可以帮助产妇在月子期利尿通乳 ， 如果产妇常吃猕猴桃可以强化免疫系统 。特别是对于剖腹产的产妇来说 ， 对恢复身体有利 。但是因为猕猴桃性冷 ， 所以建议在食用前用热水烫温 ， 量控制在每日一个最好 。
产妇可以吃苹果 ， 苹果的营养多 ， 性温适合孕妇吃 。它的里面含有苹果酸、维生素、果胶、鞣酸 ， 不仅可预防坏血病 ， 还可以使皮肤润滑 ， 变得有光泽 。最重要的是它能让通肠道、生津、解暑 ， 对治疗产妇的腹泻也是很有效果的 。
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