哺乳期能不能吃龙眼干


宝妈们产后出血过多,身体虚弱,而哺乳期需要给宝宝进行喂养,所以宝妈们在哺乳期要补充充足的营养 。但是并不是什么食物都可以吃的,在哺乳期的饮食也是要注意的,不止跟宝妈的营养有关,对宝宝也是有一定的影响的 。那么在哺乳期的宝妈可以吃龙眼干吗?
哺乳期的宝妈是可以吃龙眼干的 。龙眼有安神补血的功效,产后宝妈气血空虚,正是需要补充气血的时候,所以在哺乳期吃龙眼干是能促进宝妈身体恢复的 。而且龙眼干还含有丰富的维生素,能够提高宝妈的睡眠质量,提高精气神 。
【哺乳期能不能吃龙眼干】虽然龙眼干对宝妈的身体恢复有好处,但是也不能多吃 。龙眼是湿热的食物,容易引起上火和大便干燥,这样对宝妈身体恢复有不利的影响,甚至可能会影响到母乳的质量,对宝宝造成不好的影响 。龙眼的糖分还很高,有糖尿病的宝妈不可吃 。
龙眼干有很多的优点,能给人体补充丰富的维生素和葡萄糖,对于宝妈产后身体恢复有很大益处,对宝妈产后失眠、胸闷等症状也能有所缓解 。但是摄入龙眼干也要控制好量,1天最好不要超过10颗,不然对宝妈和宝宝都不好 。

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