女生吃车厘子的好处
1.润肠通便
车厘子富含水分和膳食纤维 ， 吃后可使食物的容量增加 ， 形成较大的粪团以促进肠胃蠕动 ， 并增加粪便的含水量 ， 起到较好的润肠通便作用 ， 如果女生经常吃车厘子的话 ， 可预防便秘 ， 改善便秘症状 。
2.补充营养
车厘子含有糖分、花青素、维生素C、维生素E、钙、铁、锌、钾、蛋白质等多种人体所必不可少的成分 ， 女生经常食用可为身体补充营养 ， 供给能量 ， 有助于增强身体抵抗力 。
3.美容养颜
车厘子含有花青素、维生素C、维生素E等抗氧化成分 ， 这些成分可抵抗自由基对肌肤的伤害 ， 促进皮肤胶原蛋白的形成 ， 抑制肌肤黑色素的产生 ， 有助于肌肤紧致、光滑、细嫩、美白等 ， 建议女生平时经常适量吃些车厘子 ， 可为自己带来美容养颜的好处 。
4.预防贫血
车厘子的铁含量非常高 ， 铁能够更好的促进血红蛋白合成 ， 同时还能让人体免疫力增加 ， 我们食用车厘子 ， 可以更好的补充铁 ， 同时还可以促进血红蛋白的形成 ， 女人吃车厘子 ， 可以很好的预防贫血 。
5.开胃助消化
车厘子颜色红艳诱人 ， 让人看着就心旷神怡 ， 食欲大开 ， 而且其含有的果酸和果糖 ， 使其味道酸甜可口 ， 吃后能促进胃酸分泌 ， 有开胃助消化的功效 ， 特别适宜女生食欲不振、不思饮食、消化不良的时候吃 。
【女生吃车厘子的好处 女生吃车厘子的功效与作用】6.减肥瘦身
车厘子热量较低 ， 100克车厘子热量才46大卡 ， 属于低热量食物 ， 而且其含有的膳食纤维既不能被胃肠道消化吸收 ， 也不能产生能量 ， 但可以提供饱腹感 ， 减少其他高热量食物的摄入 ， 同时车厘子还能帮助消化和排便 ， 因此对于减肥的女生来说车厘子是非常适宜吃的水果 。
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