核心功效
利水消肿、清心降火、促进睡眠
红豆莲子百合汤的简介
红豆莲子百合汤口味清淡 ， 是家常粥品 。莲子百合红豆粥用莲子 ， 百合等做成的 ， 有健脑安神、润肺养心的功效 ， 适用于心脾肾虚引起的失眠 。红豆莲子百合汤性温 ， 可以补气血健肾 ， 有利于人体基础代谢 ， 针对贫血、疲惫病人有非常好的功效 。
功效作用
1、利水消肿：红豆富含的粗纤维 ， 具有润肠通便的作用 ， 可以起到利水消肿的功效 ， 对于女性而言 ， 还可以起到一定的减肥功效 。
2、清心降火：莲子、百合能够清热降火 ， 可以用来治疗心火旺盛 ， 也有助于祛痘 。
3、促进睡眠：红豆有清心、健脑、安神的功效 ， 加入莲子﹑百合更有固精益气﹑止血﹑强筋健骨等作用 ， 可以提高内脏活力﹑增强体力 ， 从而起到补心安神的作用 ， 促进睡眠 。
适宜人群
一般人群均适宜 。
禁忌人群
无特殊禁忌人群 。
不宜同食
无特殊同食禁忌 。
食用方法
【红豆莲子百合汤的功效与作用 红豆莲子百合汤的功效和作用】红豆莲子百合汤：莲子﹑百合﹑红豆用水洗净 ， 浸泡半小时;砂锅中加适量清水 ， 中火烧开;锅中放入莲子﹑百合﹑红豆;小火煮30分钟左右;放入冰糖于锅中; 用勺子搅拌即可 。
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