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此物和鸡汤一起炖，相当于“天然雄激素”，常吃激发“肾动力”
肾脏是人体内一个特别重要的代谢器官，它与我们的生活息息相关，肾脏主要承担着人体排泄尿液的重要任务，同时它也是人体精神和气血的主要来源之一 。不管男女老少，一旦肾脏遭到了伤害，那么很可能影响我们的正常起居和生活习性 。因此肾脏功能的好与否，对我们的身体有着深远的影响 。
很多人年纪轻轻的就开始出现肾虚、肾亏等问题 。被这些症状缠上之后，身体就会显得没有精气神，成天没精打采的，不仅在上司面前抬不起头，同时也会被身边的朋友笑话 。而且肾脏功能衰弱以后，会让人体提前步入更年期，身体的抵抗力也会逐渐的下降，各种疾病也就会司机而入了 。有现在人们的生活节奏加快了，人们的工作压力也随之加大了，很多人的身体都处于透支的状态，肾虚和肾亏等症状也就不请自来了 。下面就给大家介绍一些补肾食物搭配方法，让我们远离肾虚和肾亏的困扰 。
1、松子
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松子常被人们称为松实、还松子以及果松子等，是现在人们非常爱吃的一种坚果类食物 。它里面富含大量的可溶性脂肪酸、蛋白质、烟酸以及碳水化合物等成分，同时它也是一种非常重要的中药，长期食用具有抗衰老、抗氧化、美白肌肤以及强健身体的效果 。炖鸡汤的时候放上一些松子，可以帮助人体大大提高自身对疾病的免疫力，同时还可以刺激肠胃分泌更多的消化液，起到增加食欲和促进消化的双重功效 。
2、板栗
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栗子在我国农村里面被称为“板栗”，它年轻的时候披着一层带刺的外衣，很多人都不敢接近它，成熟之后这层外衣就慢慢的脱落了 。栗子的果肉非常的香醇脆嫩，炒熟或者煮熟之后味道更佳的香糯宜人 。我们在炖鸡汤的时候可以加一些板栗，不仅可以增加鸡汤的香味，同时还具有补肾、补血和健肠胃的作用，可以帮助人体预防肾虚、贫血以及肠胃疾病的入侵 。
3、茶树菇
野生的茶树菇主要生长在油茶树的枯干之上，它是现在人们非常钟爱的一种食用菌类 。它吃起来丝丝润滑，非常的香醇耐咀嚼 。茶树菇里面含有大量人体所需要的氨基酸成分，可以起到滋补强身的效果 。将它和鸡肉一起煮，可以起到温暖肠胃的作用，同时里面富含的膳食纤维素也可以提高肠胃的消化能力和排泄能力 。
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