睡觉时需要枕头，枕头的作用是防止颈椎被挤压变形，让头部与腰椎保持平衡的状态，促进身体血液循环流通 。人睡觉时的姿势通常会仰卧、侧卧交替，购买枕头时，保持枕头高度在8～10厘米左右是最好的 。
睡觉时要枕头
睡觉时要枕枕头，长期不枕枕头会让颈椎被挤压变形，对颈椎有一定影响，枕头的作用是为了让头部与腰椎保持平衡的状态，促进身体血液循环流通 。
【睡觉要不要枕头】仰卧姿势睡觉时，枕头的高度最好保持在5～8厘米左右 。侧卧睡觉时，男性和女性的肩宽不同，女性适合的枕头高度为7～12厘米，男性适合的枕头高度为11～14厘米 。
但人睡觉的姿势通常都是仰卧、侧卧交替，不会长时间保持统一动作 。所以购买枕头时，枕头的高度在8～10厘米左右是最好的 。
推荐阅读
- oppo新机reno2是5g吗
- 哪吒怎么画好看
- 在太阳底下晒多久会晒黑
- 昌江区美食
- 天津老城胡同大全 天津老胡同
- 薯条怎么做才外酥里嫩 薯条怎么炸才脆
- 北京拜耳 拜耳医药保健
- 硅胶和膨体哪个好
- 推荐几篇女主玄幻的小说 王妃她又给人算卦