每100克炒面的热量为160大卡,1碟炒面大概有300克,含有热量480大卡,其热量还是蛮高的 。如果要把一碟炒面的热量消耗完,需要爬楼梯61.4分钟 。正在减肥的小伙伴不要吃太多炒面,吃多了会发胖的 。
炒面是中国传统小吃,炒面的主要材料为面条、鸡蛋、肉丝、小油菜、葱段等,炒面的口味鲜美,营养丰富 。炒面一般是指两种,一种是炒面条,另一种是炒面粉 。炒面的种类非常的多,有潮汕干炒面、山东拌炒面、辽宁的炒面等 。
炒面的做法
1、首先准备好所有食材,包括面条、肉丝、葱段等 。
2、在肉丝中加入大约1/3茶匙白胡椒粉和少许食用油,然后用手抓匀 。
3、锅中烧水,湿面条放在大口容器中上锅蒸 。
【炒面热量 炒面热量是多少】4、最后锅中放油,倒入肉丝煸炒,盛出备用 。
5、放入配菜翻炒,沿锅边淋入一勺生抽,两勺老抽,放入蒸好的面炒匀,然后放入炒好的肉丝再炒30秒左右即可 。
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