汤圆是比较受欢迎的一种传统美食 ， 它的吃法比较多 ， 口味丰富 ， 味道很不错 ， 深受人们喜欢 。一般每年正月十五都会吃汤圆 ， 寓意着团团圆圆 ， 可以早上吃 ， 也可以晚上吃 ， 这个没有硬性规定 ， 一般餐中吃比较好 。
汤圆是十五早上吃还是晚上吃
正月十五吃汤圆可以选择早上吃或者晚上吃 ， 时间上没有过多的讲究 。正月十五是春节的最后一天 ， 是春节进入尾声的标志 ， 我们通常会以吃汤圆来圆满的结束这个春节 。
正月十五吃汤圆自古以来就是元宵节的传统习俗 ， 一家人围坐在一起吃汤圆 ， 寓意着团团圆圆 ， 财源滚滚 。
汤圆无论是什么时间吃都不宜过量食用 ， 因为汤圆属于高糖分、高热量食品 ， 其外皮是用糯米粉制作的 ， 黏性很大 ， 吃多了会比较难消化 。
吃汤圆可以搭配少量水果丁、花草茶、红枣枸杞或是桂圆银耳汤当汤底 ， 可以减少汤圆吃完后的甜腻感 。
汤圆是十五啥时间吃
汤圆最好是餐中吃 。
原因：如果开餐就吃 ， 高糖分会迅速刺激胰岛来分泌胰岛素 ， 会让体内血糖出现不稳定的状况 ， 这对于血糖异常的人会有很大的伤害 。如果餐后再吃 ， 餐后酒足饭饱 ， 再吃热量高的汤圆可能会导致总热量过度超标 ， 不利于健康 。
吃汤圆的注意事项
1、忌吃多
无论是元宵还是汤圆都属于高热量、高糖分的食品 ， 还含有油脂 ， 但却缺乏营养素 ， 除了热量和糖外并没有太多其它营养 ， 过量食用对健康不利 ， 而且糯米富含支链淀粉 ， 在人体内不易消化排出 ， 吃得太多 ， 会给胃部带来较重的负担 ， 尤其是对于消化系统相对较弱的老年人和儿童要注意食用量 ， 建议一次吃2-3个即可 。
2、禁忌人群
一般人群都可以适量吃汤圆 ， 但对汤圆过敏、婴幼儿、糖尿病患者、肠胃疾病者不能吃汤圆 ， 以免对健康不利 。
3、变质忌吃
【汤圆是十五早上吃还是晚上吃，汤圆是十五啥时间吃】汤圆长时间冷冻保存 ， 或存储不当也容易发生变质现象 ， 一旦变质食用可造成食物中毒 ， 因选购速冻汤圆时 ， 需避免购买临近保质期的产品 ， 宜选择包装袋内冰渣不多 ， 色泽均匀、鲜亮 ， 没有明显粘连 ， 形态完整 ， 没有裂口、明显裂纹或脱粉现象的产品；选购自制元宵（汤圆）时 ， 注意查看其外观应色泽鲜亮 ， 闻其气味应有糯米粉和馅料的香气 。
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