1、帮助纠正存在在脑中的非理性认知 ， 并让其掌握放松技术 ， 以便患者能够在较短的时间内达到完全放松的状态 。
【如何克服强迫症】2、进入放松状态后 ， 一旦头脑中开始出现清晰的想象 ， 患者应马上向治疗者示意 ， 这时治疗者要及时喊“停”,同时用木锤用力敲一下桌子 。在这一过程中 ， 如果从强迫思维的出现到举手示意的时间增长 ， 就说明治疗有效;出现想象困难也证明有效 。
3、操作有效后 ， 因为出现强迫想象再次示意时 ， 治疗者只喊“停”即可 ， 不必在敲桌子发出刺耳声响 。
4、如果以上过程成效明显 ， 即可重复上面的过程 ， 只是当出现想象时 ， 由本人在心里叫“停”不必再由治疗者发出声音 。
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