睡觉前半小时最好少喝水 。喝多了就容易造成次日起来脸部浮肿 。
喝水有“三提倡”和“四不宜”，是您在日常生活中应该注意的 。
“三提倡”是：
1、提倡晨起喝水 。早晨起床后喝一杯水，可清洗肠胃，刺激促进胃肠活动，增强消化功能 。
2、提倡运动后喝盐开水 。运动中大量出汗，使体内的盐大量排出，此时喝盐开水可补充身体损失的水分和盐分 。盐水的浓度以0.1%～0.3%为宜 。
3、提倡病中多喝开水 。病人多喝开水，既可补充因疾病(发烧、呕吐等)消耗的水分，也可促进病菌从体内排出 。
“四不宜”是：
1、不宜喝太烫和太凉的水 。喝过烫的水会损伤口腔和食道粘膜，时间久了易引发口腔癌和食道癌 。长期饮用过冷的水则会损害胃肠功能 。
2、不宜饭前大量喝水 。饭前大量喝水会冲淡胃液，增加胃肠负担，影响食欲和消化能力 。
3、不宜睡前大量喝水 。睡前大量喝水可增加排尿次数，影响睡眠 。
【晚上睡前喝水会水肿吗】4、不宜喝装在暖水瓶中已几天的开水，不能喝反复煮沸的开水 。这两种开水所含的亚硝酸盐和某些微量元素增加，饮后会对人体产生副作用 。家里煮开水，最好以煮沸5～10钟为宜，并放在保温性能好的暖水瓶内，每天更换 。
推荐阅读
- 硼多少钱一吨_金属铌价格多少一公斤
- 唐砖电视剧免费完整版下载 唐砖电视剧
- 红富士苹果批发哪里便宜，红富士苹果批发多少钱一斤
- 家里枣树种什么位置好 院里有棵枣树风水好吗
- 2个素描组合体图片 几何体素描
- 一吨锅炉价格 电厂蒸汽的价格220一吨
- 植村秀绿茶洁颜油怎么用
- 墓地的讲究 墓地安葬有讲究吗
- 出贵人的墓地 坟上坟出贵人