冬天吃大蒜叶的好处,有那些营养价值

01冬天吃大蒜叶的好处,有那些营养价值?在冬季一说到蔬菜 , 大家首先想到的就是萝卜和白菜了 , 这两种食材在冬季不仅价格便宜 , 营养价值也非常高 , 但总不能天天吃萝卜白菜吧 , 不妨尝试一下这种食材 , 不仅抗癌降血压 , 还能促消化 , 有助排出宿便 。
这个食材就是大蒜叶 , 也被叫做青蒜 , 就是大蒜青绿色的幼苗 , 价格也非常便宜 , 大蒜叶中含有辣味素 , 食用后可以促进肠胃蠕动 , 加速新陈代谢 , 排出宿便 , 有助排出体内毒素和垃圾 , 减少脂肪堆积 。另外 , 由于亚硝酸胺是产生癌细胞的重要成分 , 而食用大蒜叶有助体内抑制亚硝酸胺的生成 , 从而起到一定的抗癌作用 , 同时还能降血压 , 接下来为大家介绍一道大蒜叶炒肉 , 做法简单 , 超级下饭 。
做法1:将瘦猪肉切片放入碗中 , 加入酱油、少许食盐后用手抓匀腌制 。
2:将大蒜叶洗净切成段状 。
3:锅烧热放入蒜末爆香后 , 放入腌制好的瘦猪肉 , 翻炒至变色后放入大蒜叶 , 翻炒几下后加入一点白糖 。
4:翻炒几分钟后加入少许胡椒粉、食盐、鸡精继续翻炒只均匀即可出锅 。
这样一道大蒜叶炒肉就做好了 , 看着是不是特别有食欲 , 大家不妨试着做给家人吃 , 看完文章觉得有用的话不要忘记收藏 。
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