【蓝莓对眼睛有好处吗】蓝莓，生成蓝莓紫色的色素花青素花青素的作用是帮助视网膜上，被称为视紫红质的色素进行在生成 。
视紫红质帮助是神经功能进行运作，在用眼过程中会逐渐分解一般分解后会马上进行再合成 。但是用眼过度会导致无法进行再合成，结果就造成了眼睛功能低下 。
通过充分摄取对视紫红质在合成有益的花青素，可期待缓解眼疲劳，提高眼睛功能的效果 。还能缓解对于眼疲劳带来的身心疲劳期夜盲症，夜视障碍提高和维持眼睛机能等都有比较好的效果 。
花青素具有抑制活性酸素的作用，使血液变干净的功能对于患有血液障碍方面疾病的患者是很有效 。花青素除了强化视紫红质之外，还可维持眼睛结的组织的正常结构，强化眼睛的微血管壁促进微血管血液循环，维持正常的眼球压力缓解多种眼睛疾病 。
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