红糖几乎每个家庭都有,它不仅可以缓解痛经,还起到补气血的作用,也有很多家庭用它来包糖包子,可见它的作用也很大 。产后产妇的身体还很虚弱,需要从饮食上进行调理,那么就来看一下产后到底能不能吃红糖?
产后当然能吃红糖了,适当喝红糖水可以促进恶露的排出,如果将红糖和其它食材一起烹饪,对产妇的身体恢复也有帮助 。并且红糖是热性的食物,它也有很好的补气血功效,尤其适合产妇吃 。但是红糖的含糖量比较高,如果产妇的血糖高就要少吃,以免加重血糖 。
在吃红糖的时候,产妇也要注意几点 。红糖加工比较粗糙,里面杂质和细菌也很多,给产妇吃的时候,最好要煮沸,将里面的沉渣和杂质去掉后再饮用 。也可以一次性多煮一些,过滤以后,冷藏起来以便下次喝 。还有红糖能够活血化瘀,在产后的半个月之内喝最好,这样有利于排出体内毒素 。
产妇刚生完宝宝,如果这时候奶水不足,不要着急,这可能是身体机能还没有完全恢复 。只要慢慢增加营养,多吃一些汤类的食物,等身体机能恢复正常后,奶水也会越来越多 。子宫和卵巢的恢复也需要一个时间,产妇一定要多注意休息 。
【产后到底能不能吃红糖】
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