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三、吃陈皮时，和4物搭配或更佳
生活中如果用陈皮搭配其它的食材，不仅可以改善陈皮甘涩口感，还能加强功效 。
1、陈皮+黄芪
理气健脾、固表止汗 。适合经常拉稀，感觉浑身无力的人 。
2、陈皮+生姜
化痰散寒、行气宽中 。经常咳嗽，伴有恶心呕吐，肚子有涨感，可以用生姜配陈皮，有化痰散寒，行气宽中效果 。
3、陈皮+山楂
健脾养胃、消食化积 。对于脾胃虚弱，消化不良的人，可以用山楂配陈皮泡水，不仅能脾胃虚弱，还能消食化积 。
4、陈皮+红枣
理气健脾、养血安神 。对于时感精神疲惫，浑身乏力，晚上容易失眠者，可以用陈皮配红枣泡水，起到理气健脾，养心安神的作用 。
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最后提醒大家，陈皮虽然是食材，但毕竟有一定药力，不要过多食用，可能引起身体不适 。最好也别擅自和其它药物同服，反而徒添毛病 。
参考资料：
[1]《橘皮和陈皮一样可以泡水？真相：鲜橘皮泡水或伤身》.人民网科普.2019-01-28
[2]《春天祛湿养脾胃，吃点陈皮食疗方》.广东中医药.2023-02-28
[3]《高启强给老爹的陈皮得多贵？》.博物.2023-02-08
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