月经是女性特有的 ， 同时 ， 它也是女性具有生育能力的一个标志 。虽然 ， 月经对于大部分女性来说都会觉得比较麻烦 ， 而且还会有痛经的困扰 。但不得不承认 ， 它对于每个女性来说 ， 确实也是十分重要的 。因此 ， 女性在月经期间要尤为注意呵护自己的健康 。医生提示：对于处于经期的女性来说 ， 除了要做好日常的防寒保暖外 ， 最好忌3果 ， 做2事 ， 这样才可以有效缓解痛经等症状 ， 呵护女性健康 。
这3果就是：
1.柿子
柿子是我们常见的一种百思特网水果 ， 很多人都非常喜欢吃 ， 它不仅香甜可口 ， 而且具有生津解渴之效 。特别是在秋冬之际 ， 更是吃柿子盛行的季节 。不仅如此 ， 在我国北方 ， 人们为了延长柿子的保质期 ， 常常会选择将柿子做成冻柿子或者是柿饼来食用 。虽然柿子软弱香甜 ， 非常美味 ， 但它却属于寒性食物 ， 对于处于经期的女性来说 ， 最好是不要吃 。因为若是在经期大量地摄入这种寒性食物 ， 可能会导致子宫百思特网收缩 ， 从而引起经量减少或是经期延长等异常情况 ， 不利于身体的健康 。
2.山楂
【女性经期10大禁忌 经期可以吃哪些水果】
山楂是一种常见的开胃水果 ， 常吃山楂能够起到健脾开胃、增强食欲的作用 。但山楂同时也是一种酸性水果 ， 对于处于月经期间的女性来说 ， 并不适合多吃 。因为这类酸性的水果具有一定的收敛作用 ， 在进入人体后会导致身体中的血液凝结成块 ， 这样就会导致女性的经血就很难排出体外 ， 不利于月经中的毒素和垃圾顺畅的排出 ， 增加子宫患病的风险 。
3.西瓜
西瓜是夏天人们尤为喜爱的一种水果 ， 特别是冰镇西瓜 ， 在炎热的夏天简直就是消暑神器 。但我们都知道 ， 西瓜是一种寒性食物 ， 若女性朋友在生活中大量食用 ， 不仅会增加体内的湿寒之气 ， 而且还容易导致子宫受损、月经异常 ， 严重的甚至还会诱发子宫病变 。因此 ， 对于处于月经期间的女性来说 ， 千万不要贪嘴 ， 最好不要吃西瓜这种凉性食物 。
对于处于经期的女性来说 ， 除了要在经期忌口 ， 不吃以上3种水果外 ， 还要在生活中多做这两件事 。
第一件事就是注意保暖 ， 女性在月经期间尤其要注意腹部的保暖 ， 这样才能有效地抵制湿寒之气进入体内 ， 防止出现宫寒的情况 ， 严重影响女性生理健康 。
第二件事就是平日里可以养成坚持泡脚的好习惯 。对于处于月经期间的女性来说 ， 每天睡觉前用热水泡泡脚 ， 不仅有助于促进体内的血液循环 ， 帮助排出子宫内的淤血和毒素 ， 而且还有助于疏通经络 ， 缓解痛经等症状 。
因此 ， 对百思特网于处于经期的女性来说 ， 最好是可以少吃以上3种水果 ， 多做这2件事 ， 这样才能有效地缓解痛经 ， 在经期呵护女性的健康 。
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