每个人的饮食习惯都不同 ， 有些人的口味比较重 ， 喜欢吃油多盐重的食物 。口味重的女性在孕期为了宝宝健康 ， 也只能吃些清淡食物 ， 但生了宝宝后 ， 就想吃些有味道的食物 。那么 ， 坐月子能不能吃酱？
产妇月子里可少量吃酱 。在月子里 ， 产妇少量吃些酱类是可以的 ， 对身体的恢复影响不大 。不过 ， 酱里一般会添加较多的盐分 ， 因此产妇也不能吃太多了 ， 否则可能导致体内水钠失衡 ， 诱发水肿 。此外 ， 产妇吃酱最好吃家里自己制作的 ， 少吃市面上售卖的 ， 因为有些酱类的卫生得不到保障 。
产妇在月子里还是吃清淡有营养的食物为佳 ， 可多吃炖煮的食物和汤类 ， 少吃辛辣刺激和味道重的食物 。葱姜蒜等调味料产妇可少量吃些 ， 而八角、花椒、茴香和辣椒及孜然等热性佐料则应尽量少吃或不吃 ， 以免产后便秘的问题加重 ， 也不利于子宫恢复 。
月子里 ， 产妇的肠胃功能恢复后 ， 可多吃瘦肉、鸡肉和牛肉及蛋奶等蛋白质食物来补身体 ， 对分泌奶水也有帮助 。同时 ， 产妇还可吃些胡萝卜、芥蓝菜、番茄、青椒和红苋菜等蔬菜 。
【坐月子能不能吃酱】
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