梦是睡眠期中，某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动 。在此心理活动中个体身心变化的整个历程，称为做梦 。
梦，也有梦想的意思 。古人相信，做梦总要有原因的，王符就曾说“夫奇异之梦，多有收而少无为者矣”认为做梦总有原因可寻 。做梦的原因已知的有心理和生理两个方面的原因，但即使是在人类已知的这两方面，人类依然无法解释梦形成的机制原理 。
梦境中所形成的事件及场景来自于 人们已有的认知以及记忆，这其中记忆所包含的内容有视觉、听觉、触觉、感觉 。人们梦境中所出现的所有这些元素都是基于记忆基础的 。
中国是最早对梦进行研究的国家，早在弗洛伊德2000多年之前，我们就有一本关于梦的专著——《周公解梦》 。但《周公解梦》里对于梦的解释并非是从科学的角度进行的 。基于当时的社会科学技术条件，这本书对于梦的解释具有相当大的历史局限性 。其中将梦赋予能够解析人的未来祸福的能力，但是基于现今人类对于梦的认识逐渐科学，人们发现梦并不能预测人的未来祸福 。这一观点最早出于弗洛伊德的《梦的解析》一书 。
人在做梦时生理表现为眼球快速运动以及伴有梦话等 。被人们广泛认同的是梦发生在人睡眠状态的浅睡眠状态 。
梦，既真实，又虚幻，这属于心理，还是想象，人们至今还不能解释 。
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