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孩子不仅是每个家庭的宝贝,也是每个家庭的希望,而在这个靠知识取胜的时代,拥有一个好的记忆力,可以让孩子更早更好的赢在起跑线上,同时也让孩子在学习成长的过程中,更加轻松以及简单,那么小孩吃什么可以提高记忆力?
想要提高孩子的记忆力,平时可以给孩子多吃一些花生类食物,包含花生、花生酱等,这类食物中含有大量的维生素E,能够起到保护脑神经细胞,有助于给大脑神经系统补充能量 。也可以多吃桨果类的水果,比如草莓、蓝莓以及黑莓等,这类水里中含有丰富的维生素C以及Ω-3脂肪酸,都是对提高小孩记忆力有所帮助 。
【孩子考试吃什么可以提高记忆力,小孩吃什么可以提高记忆力?】DHA也是提高小孩记忆力的一个重要元素,DHA能够促进小孩大脑的发育,同时增强脑部机能,鱼类食物中DHA的含量较高,因此在孩子成长的过程中一定要多吃鱼类食物 。豆类的食物也是提高小孩记忆力必吃的一种食物,豆类中含有大量的蛋白质、大豆纤维以及矿物质等,有助于提高小孩记忆力 。
在孩子的成长过程中,一定要丰富孩子的饮食,牛奶、鸡蛋、肉类、水果要做到摄入均衡,这样孩子才能吸取到丰富的营养,帮助孩子提高记忆力 。
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