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现在大家对于身高都比较在意 ， 而家长们也希望孩子长的高一些 。不过孩子的身高 ， 会受到遗传因素的影响 。不过大家要注意 ， 后天的营养状况 ， 也可能会影响到孩子的身高增长 。那么 ， 发育的小孩吃什么东西可以长高呢？
处在发育期的孩子 ， 要是想长的更高 ， 就应该多喝牛奶 ， 它属于可以促进身高发育的食物 ， 最好是每天给孩子喝牛奶500mL以上的牛奶 。此外 ， 还应该经常给孩子吃肉蛋、鱼虾以及肉类等食物 ， 这可以为身体补充钙、锌、铁以及蛋白质等有益物质 。
孩子身高的增长 ， 会受营养状况的影响 ， 所以不仅要补充营养 ， 而且还应该注意营养摄入的均衡 ， 所以应该避免孩子出现挑食、偏食等情况 。营养的摄入要广泛一些 ， 而且要选择容易吸收的食物 。
【发育吃什么长得高，发育的小孩吃什么东西可以长高？】孩子想要长大更高 ， 除了补充营养之外 ， 还需要适当的进行一些运动 ， 这能够促进骨骼的发发育 。另外 ， 身高增长还有很重要的一点 ， 那就是要有充足的睡眠 。因为生长激素是在夜间分泌的 ， 睡眠不足的话 ， 就会影响到生长激素的分泌 ， 进而导致孩子长不高 。
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