通常女性在产后坐月子期间是不能出门的，并且为了保护眼睛，产妇在这期间还不能玩手机看电视，这就会让产妇感觉特别无聊 。因此，很多产妇都会吃些干果类零食来打发时间 。那么，坐月子能不能吃干果？
女性在坐月子期间是能吃干果的，因为干果中的营养价值非常高，可以帮助产后体虚的产妇补益身体 。不过产妇在挑选干果食用时要注意，并不是所有干果类食物都适合自己食用，因此要谨慎选择，同时还要注意适量食用 。
干果中丰富的蛋白质类营养物质，对宝宝的大脑神经发育也是有好处的 。不过干果虽然对人体健康有益，产妇也不宜多吃 。因为大多数干果都是经过腌制，或是烘炒制成的，产妇要是吃太多干果，容易导致身体上火，还会影响到牙齿的健康 。
产妇月子里还可以适量吃些坚果，或是把坚果打成豆浆来喝，这样对身体更有益，也不容易引起上火 。坐月子的哺乳妈妈适量吃些干果类食物，还能提高母乳的质量，让母乳富含更为丰富的维生素，蛋白质等营养物质 。并且干果中的营养物质，还有助于产妇的伤口愈合 。
【坐月子能不能吃干果呢】
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