产妇在坐月子的时候需要吃一些比较补的食物来帮助身体恢复 。很多产妇在坐月子的时候都会吃生姜 。但是有人认为生姜过于温补不适合产妇吃 。那么坐月子产妇能不能吃生姜呢？
【女性坐月子能不能吃生姜】坐月子吃生姜好处还是有很多的 。首先 ， 有改善产妇胃口的效果 。因为生姜里面含有姜辣素 ， 有刺激消化道的效果 。产妇生产完之后胃口一般都很喜欢 ， 吃一些生姜能够促进消化 ， 也有利于产后的恢复 。
除此之外 ， 产妇吃生姜便秘的频率会大大减少 。因为产妇生产完之后大部分时间都用在了休息上 ， 运动少了很多 。因此肠胃运动就少了 ， 时间长了就会有便秘的困扰 。而生姜里有膳食纤维 ， 能够缓解便秘 。
最后 ， 生姜还有缓解手脚冰凉情况的作用 。因为生姜能够促进人体血液的循环 。产妇生产完之后特别需要保暖 ， 而生姜刚好有暖身的效果 ， 吃一些有利于产后身体的恢复 。
但是要注意 ， 生姜很容易上火 ， 因此可以吃但是不要吃太多 ， 一定要注意分量 。而且最好选择在早上的收获吃生姜 ， 因为晚上吃太多温补的食物会影响睡眠还有身体的新陈代谢 。
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