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随着大家对于备孕期的重视 ， 现在进行备孕的人已经不局限于女性了 ， 有很多男性朋友也加入到了备孕的行列 ， 夫妻双方都在积极的调理身体 ， 争取可以在最佳的状态下怀孕 。那么 ， 备孕男的能喝咖啡吗 ， 男性备孕吃什么比较好呢？
备孕男的能喝咖啡吗
准备怀孕的女性是不宜喝咖啡的 ， 会导致流产和低体重的胎儿出生 。但是目前还没有研究表明 ， 孕前准爸爸喝咖啡会对生育有什么危害 。
甚至有研究表明 ， 男性经常喝咖啡能够提高精子运动能力和抗氧化水平 。精子的运动能力似乎随着咖啡摄入量的增加而提高 。但是也没有明确的数据表明 ， 男性在备孕期间多喝咖啡会使女性更易怀孕 。
男性备孕吃什么比较好
男性体内含锌元素低是不育的一个重要因素 ， 所以在孕前男人每天应该摄入12～15毫克锌 ， 从精牛肉、瘦肉、黑米、鸡腿或者鸡翅中都可以得到 。
富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜 ， 例如西兰花和油菜等 。不过其他食物 ， 比如黄豆、榴莲、猪肝、鸡腿菇中也含有丰富的叶酸 。
备孕的男性每日都该补充60毫克维生素C ， 而抽烟的男性 ， 最少要补充100毫克 ， 因为抽烟会降低你对维生素C的吸收 。当然 ， 想要生孩子 ， 孕前准爸爸最好戒掉烟 ， 避免你的妻子吸收二手烟 。
【备孕男的能喝咖啡吗 ，备孕男的能喝咖啡吗女的】在决定了要孩子之后 ， 男性也是需要备孕的 。而男性精子的质量会对胎儿的日后发育造成影响 ， 所以需要对锌元素进行补充 。而对于备孕男的能喝咖啡吗这个问题 ， 小编的答案是可以喝 ， 男性喝咖啡并不会对精子造成不良的影响 。
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