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各位准妈妈们一旦发现自己怀了孕 ， 自己一天从睡觉到吃饭吃什么 ， 所有做的事情都会为了宝宝的健康而考虑很多 ， 这也是很有必要的 。做起事来有很多禁忌和顾虑 ， 甚至连晒太阳也要思考一下 ， 晒多了会不会不好？那么 ， 怀孕晒太阳对胎儿好吗？
一、怀孕晒太阳对胎儿好吗
怀孕期间多晒太阳有利于钙质吸收促进胎儿生长发育 。
晒太阳后促进维生素D吸收、维生素D有利于钙吸收 ， 所以孕妇和正常人多晒太阳有利于钙质吸收 。孕妇晒太阳腹内胎儿不会感觉到任何异常 ， 只是促进钙吸收后有利于生长发育 。
二、孕妈应该怎样晒太阳
注意一：不能隔着玻璃晒太阳 。
很多妈妈会选择在阳台上晒太阳 ， 一般阳台上有玻璃 ， 透过玻璃去晒太阳是接触不到紫外线的 ， 没有紫外线也就是合成不了维生素D了 ， 也就促进不了钙的吸收了 ， 所以隔着玻璃晒太阳就是在做无用功 ， 没有一点好处 。
注意二：尽量保证每天的晒太阳时间 。
孕妈妈要把晒太阳当做每日必修课 ， 晒太阳要足量 ， 冬季每天不少于1个小时 ， 夏季每天不少于半小时 。特别是那些坐着办公室或在地下室等场合作业的妈妈们更要注意 。除此 ， 紫外线另有杀菌工效 ， 半个小时上下的日晒就能起到关于肌肤和房间空气的消毒效果 。
注意三：掌握每天最佳的晒太阳时间 。
晒太阳也要注意选择何时晒最好 ， 中午阳光太强 ， 不能晒 ， 最好是早晚晒太阳 ， 早上9点到10点 ， 下午4点到5点 。这个时间段的阳光紫外线比较适合晒太阳 。
【怀孕晒太阳对胎儿好吗 ，怀孕晒太阳对胎儿好吗视频】因为孕期适当地晒晒太阳对孕妈和胎儿都是很有好处的 ， 所以孕妈怀孕期间就不要老躲着太阳啦 ， 多晒晒太阳的话会有利于钙质的吸收而促进胎儿生长发育的哦！因为晒太阳可以促进维生素D的吸收的呢 ， 但是注意不能隔着玻璃晒太阳哦 ， 那就没用啦！
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