生完孩子之后 ， 这大肚子就很难减下去 。有的女性生了孩子了 ， 那肚子看上去还像是怀孕一样 ， 简直与怀孕之前没法比了 。而且这个肚子也很难减的 ， 如果不采取一些方法 ， 怕是减不掉的 。怎样减掉产后大肚子？
1.产后母乳喂养是修复身体的好方法 。给宝宝吃母乳还能促进子宫的恢复 ， 戴收腹带 ， 可以防止子宫或是内脏下垂 。
2.生产后不要吃热量高的 ， 脂肪多的食物 ， 像烧烤 ， 肥肉这些的要少吃 。多吃蔬菜水果 ， 含纤维高的食物 ， 还能预防便秘 。
3.产后尽量自己带宝宝 ， 这样自己会很忙 ， 也加快了自己的运动 ， 也能燃烧肚子上面的脂肪 。虽然自己带宝宝可能会辛苦一些 ， 但是有助于减肥 。
【怎样减掉产后大肚子】4.产后不要总躺着 ， 能运动尽量运动一些 ， 做一些苦轻的家务活 ， 也有助于减肚子 。平时多按摩按摩腹部 ， 也有助于减肚子 。也可以做仰卧起坐 ， 这种方法减肚子效果都很好 。
产后减肚子通过以上的方法就很有效果 ， 提醒产妇 ， 不要使用什么减肥茶 ， 减肥药之类的 ， 对身体不好 ， 吃母乳的话 ， 对宝宝也不好 。
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