【肩周炎的锻炼方法】1、手指爬墙:患者面向墙壁站立,双手上抬,扶于墙上,努力向上爬,要努力比前一天爬得更高一些 。
2、后伸下蹲:患者背向站于桌前,双手后扶于桌边,反复做下蹲动作,以加强肩关节的后伸活动 。
3、两手抱头:两足站立与肩同宽,两手紧抱后脑;两肘拉开,与身体平行;两肘收拢,似挟头部,周而复始 。
推荐阅读
- 新生儿半个月没有长身长怎么回事 ,新生儿半个月了咋没长
- 怎么训练罗得西亚脊背犬看家,猎狮犬看家能力训练,怎么训练优秀的猎犬
- 宝宝晚上尿少正常吗 ,宝宝晚上尿少正常吗女性
- 查妇科去哪个医院好 ,查妇科去什么医院最好
- 面包里面的黄油是什么做的啊
- 孩子跟谁睡就跟谁亲吗 ,为什么小孩跟谁睡就跟谁亲
- 月子里受风捂能捂回来吗 ,坐月子到底应不应该捂
- 朗逸怎么加玻璃水
- 宝宝洗澡水温高浑身红怎么办 ,宝宝洗澡后全身红怎么办