【吃什么不会长胖】1、吃蔬菜和水果热量比较少 ， 这种情况一般不会导致出现有身体发胖的情况 ， 但是如果水果比较甜 ， 如果吃的过多也容易导致身体发胖 。
2、要避免身体发胖 ， 主要就是要调整好饮食的整体结构 。平时少吃一些热量高的食物 ， 也就是少吃一些肉类 ， 少吃一些甜点 ， 少吃一些油炸的食物 。控制好饮食的总热量 ， 这样就有利于避免体重的增加 ， 同时也需要配合经常运动锻炼 ， 也不能够单纯的进行饮食调理 。
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