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想要生活的更加健康 ， 就不得不重视膳食均衡 ， 在日常的生活中 ， 我们不光是要吃大米面粉等精细的粮食 ， 还应该多吃五谷杂粮 ， 这样膳食纤维才能够更加平衡 ， 有的人就想要知道怀孕初期吃黑豆好吗？下面我们一起来了解下相关的回答吧 。
怀孕初期吃黑豆好吗
可以吃的 。黑豆中含有丰富的维生素A(维生素A的作用)、叶酸(叶酸的作用) ， 味甘性平 ， 有补肾强身、活血利水、解毒、活血润肤的功效 ， 特别适合肾虚体弱的孕妇 。孕妇、产妇、乳母、身体虚弱者以及进行大手术后恢复期的病人 ， 需要多增加优良蛋白质 ， 每天可吃3～5个鸡蛋 ， 但不宜再多 。
叶酸补充过多都有哪些危害
1、服用太多叶酸片可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现 ， 而导致神经系统受损害 。
2、服用太多叶酸片可以干扰抗惊厥药物的作用 ， 诱发病人惊厥发作 。
3、长期大量服用大剂量叶酸可出现厌食 ， 恶心 ， 腹胀等胃肠道症状 ， 出现黄色尿 。
4、叶酸口服可很快改善巨幼红细胞性贫血 ， 但不能阻止因维生素缺乏所致的神精损害的进展 ， 且若仍大剂量服用叶酸 ， 可进一步降低血清中维生素含量 ， 反使神经损害向不可逆转方面发展 。
【怀孕初期吃黑豆好吗 ，孕妇初期吃黑豆好吗】黑豆里边含有极为丰富的营养元素 ， 在怀孕的初期适当的吃一些黑豆 ， 可以及时的补充各种营养 ， 对身体是非常有好处的 ， 但是吃豆类食物的时候一定要注意熟透了才可以吃哦 ， 不然如果吃了没熟透的豆子 ， 就很有可能导致腹胀等问题 。
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