2到6岁的宝宝 ， 每天的睡眠时间为11到13个小时 ， 在4到6岁的时候 ， 日间的休息时间应该控制在半个小时以内 。
2岁
【2到6岁睡眠时间 六岁宝宝睡眠时间】宝宝两岁的时候 ， 睡觉的时间总长为13个小时 ， 白天可以睡1-2小时 ， 晚上睡11-12个小时 。
3岁
三岁的宝宝和两岁的宝宝睡眠时间是差不多的 ， 晚上需要让宝宝有足够的休息时间 ， 宝宝睡眠时间的长短还和宝宝白天的运动量有关 ， 和宝宝身体状态也有关系 。
4-6岁
这个时候宝宝已经可以去上幼儿园了 ， 要给宝宝养成良好的作息时间 。宝宝每天的睡眠时间在9到10个小时左右 ， 晚上最好在10点前入睡 ， 早上7到8点的时候起床 ， 中午适当午休 ， 为下午的活动保存体力 。
如何提高孩子的睡眠质量
1、晚上适量 ， 不要饿到孩子 ， 但是也不能给孩子吃得太撑 ， 影响孩子入睡 。
2、睡衣宽松 ， 床垫舒适 。给孩子营造一个好的睡眠环境是十分重要的 ， 这样才可以让孩子睡得舒适 。
3、给孩子讲睡前小故事 ， 让孩子放松身心 ， 静下心来入睡 。
推荐阅读
- 巨鹿之战的故事
- 萨摩耶多大可以洗澡
- 如何从身份证中辨别性别
- 很美很冷门的古诗句 千古绝句最美古诗文
- 怎样发面做包子才松软
- 2022陕西专科学校排名 有哪些好的高职院校
- 2021年初级会计考试成绩公布 查询入口已开通
- 北京结婚证怎么办
- 失望心凉的说说2022最新