豆芽是一种经济实惠的蔬菜 ， 售卖价格便宜 ， 且营养丰富 ， 深受大家的欢迎 。不过家里有产妇的话 ， 那购买蔬菜的时候就要谨慎一些 ， 很多蔬菜都不适合产妇食用 。家人在买菜的时候就要为产妇着想 ， 那做月子能不能吃豆芽？
【做月子能不能吃豆芽】做月子的时候是可以吃豆芽的 ， 不管是黄豆芽还是绿豆芽都是可以放心吃的 。豆芽中的维生素含量是其它蔬菜无法相比的 ， 尤其是维生素E和C含量非常高 ， 很适合孕期脸上有妊娠斑的产妇食用 。经常的吃一些豆芽 ， 就能让产妇脸上的妊娠斑慢慢的淡化消失 ， 对皮肤非常的有好处 。
而且豆芽中的钙质也非常的充足 ， 产妇适量的吃一些豆芽 ， 不仅能预防产后腰酸背痛 ， 还能让乳汁中的钙质含量有所提升 ， 对宝宝的成长也非常有好处 。另外豆芽还有预防心脑血管疾病的功效 ， 做月子的时候可以吃 ， 出了月子吃也是非常好的 。
不过在月子里的时候吃豆芽 ， 一定要选择新鲜的 ， 购买的时候尽量选择带根的 ， 而且还要选择豆芽坚挺的 ， 这样的豆芽才是最新鲜的 。而且豆芽易变质 ， 购买回去之后一定要及时的放进冰箱冷藏 ， 避免食用了变质的豆芽影响身体恢复 。
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