厨房中常备的调味品离不开蚝油 ， 不管是炒菜还是拌凉菜 ， 适量的放一些蚝油 ， 就能让菜品的味道更鲜香 。可是产妇的饮食方式是不同于常人的 ， 做菜的时候很多调味品都不建议放 ， 那来了解下产妇能不能吃蚝油？
产妇忌食寒、硬、刺激性的食物 ， 除了这些食物外 ， 没有特殊禁食的食物 ， 因此产妇是可以吃蚝油的 。而且蚝油并不是什么化学物质的调味品 ， 而是从贝类海鲜中提取出来的物质 ， 对身体健康是有益处的 ， 可以帮助产妇补充不饱和脂肪酸、赖氨酸等营养物质 ， 产妇可以放心的食用 。
产妇适量的吃一些耗油不仅对自己的身体有好处 ， 还能提高自己的乳汁质量 ， 让这些营养物质通过乳汁进入宝宝的身体内 ， 对提高宝宝的身体免疫力也非常的重要 。建议在给产妇做炒菜、凉菜的时候都适量的放一些耗油 ， 可以帮助产妇的身体更快的恢复 。
虽然蚝油对产妇的身体有好处 ， 但是也不能过量的食用 。只建议在产妇吃的菜品中加入一些耗油 ， 并不建议产妇直接食用蚝油 ， 避免过量食用给产妇的身体带来副作用 。
【产妇能不能吃蚝油】
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