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【怀孕多吃什么菜好 ，怀孕吃什么菜好图片】大家都知道吃蔬菜对于人身体的好处非常多 ， 蔬菜所含有的维生素非常多 ， 而且还有着各种不同的营养元素 ， 常吃蔬菜可以使得身体更好 ， 尤其是孕妇 ， 孕妇饮食一定要合理搭配 ， 营养摄入要多元化 ， 宝宝才能更好的长大 ， 那么怀孕多吃什么菜好？
怀孕多吃什么菜好
莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质 ， 产妇多吃莲藕 ， 能及早清除腹内积存的淤血 ， 增进食欲 ， 帮助消化 ， 促使乳汁分泌 ， 有助于对新生儿的喂养 。黄花菜 ， 含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及留体化合物 ， 营养丰富 ， 味道鲜美 ， 尤其适合做汤用 。黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等 ， 能修复生孩子时损伤的组织 ， 防止产妇发生便秘 。
怀孕吃什么水果好
香蕉每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪 。草莓促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育 。樱桃补充营养和铁 ， 缓解贫血 ， 增强体质 ， 有益宝宝大脑发育 。葡萄可安胎 ， 多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色 。橙子缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压 ， 有益胎儿 。
怀孕后一定要休息好 ， 要养成良好的生活习惯 ， 这样才能让宝宝健康的长大 ， 除了这些方面要注意外 ， 饮食方面也要控制好 ， 可以多吃蔬菜 。怀孕多吃什么菜好？要多吃一些新鲜的绿色蔬菜 ， 油菜 ， 茄子 ， 胡萝卜 ， 西红柿等等都是很不错的选择 。
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